COURS - KURSE
Cours MBSR de 8 semaines
8-wöchiger MBSR Kurs
Le cours MBSR de 8 semaines comporte :
- Une discussion individuelle préalable
- 8 leçons de 2:30 en groupe
- Des exercices quotidiens
- Une journée de silence en groupe
- Une séance de débriefing individuelle
Aucunes connaissances préalables et aucuns accessoires particuliers ne sont requis.
La discussion préalable est confidentielle. Il peut arriver que le cours ne soit pas conseillé ou seulement avec le suivi d’un·e·x médecin, psychiatre ou psychologue.
Langue: à définir selon les inscriptions
Maximum 6 personnes par cours. Les personnes en plus peuvent être mises sur la liste d’attente en cas de désistement.
Prix : 750.-
Comprend 27,5 heures de cours (journée en pleine conscience comprise), le support de cours, les méditations enregistrées et les frais de salle.
A payer avant le premier jour de cours.
Assurances
Certaines assurances complémentaires remboursent une partie du cours de MBSR (Helsana, Groupe Mutuel, Swica, CSS et autres). Veuillez vous renseigner auprès de votre assurance complémentaire. Si vous n’en avez pas et trop peu de moyens, nous pouvons essayer de trouver un arrangement.
Der 8-wöchiger MBSR Kurs beinhaltet :
- Ein individuelles Vorgespräch
- 8 Lektionen à 2:30 in der Gruppe
- Tägliche Übungen
- Ein Achtsamkeitstag in der Gruppe
- Ein individuelles Nachgespräch
Keine besonderen Vorkenntnisse oder Material nötig.
Das Vorgespräch ist vertraulich. Es kann vorkommen, dass der Kurs nicht oder nur in Begleitung eine*r Arzt*in, Psychiater*in oder Psycholog*in empfohlen wird.
Sprache: je nach Anmeldungen zu definieren
Maximal 6 Personen pro Kurs. Zusätzliche Personen können auf die Warteliste gesetzt werden, falls jemand ausfällt.
Preis: 750.-
Beinhaltet 27,5 Unterrichtsstunden (inkl. Achtsamkeitstag), die Kursunterlagen, Meditationenaufnahmen und Raumkosten. Der Betrag ist vor dem ersten Kurstag zu bezahlen.
Versicherungen
Gewisse Zusatzversicherungen erstatten einen Teil des Kurses zurück (Helsana, Groupe Mutuel, Swica, CSS und andere). Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Zusatzversicherung. Wenn Sie keine haben und zu wenig Mitteln, können wir versuchen, eine Vereinbarung zu treffen.
1 heure de méditation
1 Stunde Meditation
1 heure de méditation le vendredi matin tôt
Prix : Abonnement pour 10 leçons à 250.-, valable 6 mois
Langue: bilingue français – allemand
Il est nécessaire d’avoir suivi un cours de MBSR de 8 semaines ou d’avoir une pratique régulière de la méditation pour suivre ce cours.
Le cours n’a pas lieu en période de vacances scolaires.
1 Stunde Meditation am Freitagmorgen früh
Preis: Abonnement für 10 Lektionen zu 250.-, 6 Monate gültig
Sprache: zweisprachig Deutsch – Französisch
Voraussetzung für die Teilnahme an diesem Kurs ist einem 8-wöchigen MBSR-Kurs absolviert zu haben oder eine regelmäßige Meditationspraxis.
Der Kurs findet nicht während der Schulferien statt.
Journée en pleine conscience
Achtsamkeitstag
Une journée en silence est l’opportunité d’être avec soi-même d’une manière particulière et d’approfondir la pratique de la méditation.
Prix : 120.- (frais de salle compris)
Langue: bilingue français – allemand
Il est nécessaire d’avoir suivi un cours de MBSR de 8 semaines ou d’avoir une pratique régulière de la méditation pour suivre ce cours.
Ein Tag in der Stille ist eine Gelegenheit, auf besondere Weise mit sich selbst zu sein und die Meditationspraxis zu vertiefen.
Preis: 120.- (inkl. Raumkosten)
Sprache: zweisprachig Deutsch – Französisch
Voraussetzung für die Teilnahme an diesem Kurs ist die Teilnahme an einem 8-wöchigen MBSR-Kurs oder eine regelmäßige Meditationspraxis.
Cours à la carte pour groupes
Kurse à la carte für Gruppen
Envie de méditer avec vos collègues, votre famille, vos ami·e·x·s ou d’autre encore?
Format et prix à définir selon ce qui est souhaité.
Lust mit Ihren Kolleg*innen, Ihrer Familie, Ihren Freund*innen und oder anderen zu meditieren?
Format und Preis werden je nach Wunsch festgelegt.